Stotine kilometrov po trdih asfaltnih cestah pri tekaču na dolge proge nedvomno pustijo posledice, ki se lahko odražajo v splošni utrujenosti ter poškodbah mišic in sklepov. V ta namen se sam občasno poslužujem športne masaže pri maserju Juretu Valjavcu, ki svoje delo opravlja več kot odlično, saj masira številne kolesarje in je večkrat del ekip [...]

Sezona tekmovanj je sedaj v polnem razmahu, pogoji za tek včasih tudi precej oteženi na račun žgočega sonca in neizprosne vročine. Kot sem večkrat poudarjal ob primernih ukrepih lahko vadimo skoraj v vsakem vremenu. Na soncu zgubljamo precej energije, poleg tega pa direktno izpostavljanje nezaščitene kože soncu lahko precej škoduje. Zatorej bomo poskrbeli za primerno [...]