Že več kot mesec dni sem v pripravljalnem, vzdržljivostnem ciklusu tekaških treningov, kamor pa so se v zadnjem času vmešali še prijetni plavalni in kolesarski treningi, namenjeni bolj regeneraciji in razbijanju monotonosti tipičnih dolgih tekov. Po tekmi 50km Pistoia-Abetone konec junija sem si vzel teden dni popolnega počitka, nato pa takoj začel z lahkotnimi dolgimi [...]

V sklopu priprav na tekmo 50km del Pistoia-Abetone, ki me čaka prihodnjo nedeljo v Toskani, sem odtekel trening tek v dolžini dobrih 30km od Visokega do Jezerskega vrha. Dokaj neprijetno vreme, za moje pojme dolgočasna trasa in kar težki zadnji kilometri v klanec do Slovensko-Avstrijske meje so zaznamovali ta trening, ki pa mi je še [...]

Že takoj po novem letu sem začel s počasnejšimi in zmerno hitrimi daljšimi cestnimi teki, ki bodo v naslednjih mesecih seveda glavna osnova mojega treninga, ki je zasnovan pretežno vzdržljivostno. Vendar pa v nobenem  makrociklusu nikdar ne zanemarjam treninga hitrosti. Sneg, mraz  in neprijetne vremenske nevšečnosti mi nikoli ne predstavljajo oviro, da se ne bi [...]

Ker je bojda že naš veliki poet dr. France Prešeren začasa svojega življenja večkrat prehodil pot od Vrbe do Kranja, njemu v spomin maratonci vsako leto ob obletnici njegovega rojstva pretečemo to, skoraj 30km dolgo pot. Ideja o tem teku je padla že davnega leta 1983, ko sta to pot v obratni smeri, torej iz [...]

Pa smo prišli v čas, ko bo potrebno večkrat teči v trdi temi. Pravi tekač na dolge proge se mora s tem enostavno sprijazniti. Že pred več desetletji je legendarni maratonec Franjo Mihalić,  ki je leta 1956 v Melbournu osvojil srebrno olimpijsko medaljo na maratonu dejal, da mora pravi maratonec trenirati ne glede na vreme, [...]

Zadnje čase so zame nedeljski dopoldnevi rezervirani za dolge maratonske treninge, ki jih opravljam večinoma po Sorškem polju. Tako se je zgodilo tudi danes ko sva z Boštjanom Potočnikom že drugo nedeljo zapored odtekla 32 kilometrov dolg tek v kar spodobni hitrosti. Današnji povprečen tempo na km je že padel pod 4:00min kar je dober [...]

Ta vikend me čakajo še tri tekme, kjer sodelujem kot organizator in soorganizator. Najprej v soboto dopoldan kolesarski vzpon na Krvavec, kjer opravljam vlogo časomerilca in nato še isti dan v Sp. Besnici vodenje tekmovanja v gasilskem triatlonu, v nedeljo pa še koordinacija predzadnje tekme Gorenjskega pokala v rekreativnih tekih, Tek na Dražgoško goro.
Treningi so [...]

Sedaj sem že v polnem tekaškem treningu, in sicer treningi trenutno temeljijo na vzdržljivosti, kar pomeni, da izvajam zmerno hitre vzdržljivostne teke po razgibanih terenih, katerim bom že v prihodnjem tednu dodal malce hitrejše progresivne tempo teke, ki bodo morali imeti hitrost tam okoli 3:40 - 4:00 min/km. Šele nato bodo prišli na vrsto tisti [...]

Poleti v vsej svoji dosedanji tekaški karieri nikoli nisem imel prav posebne lakote po močnih tekmovanjih, tudi sistem treninga ponavadi malce spremenim. To predvsem pomeni začasen odmik od prioritetne športne panoge k dejavnostim, ki se sicer povsem primerno dopolnjujejo k treniranju teka na dolge proge. Zadnji tekaški nastop sem zabeležil konec junija na Teku na [...]

Pretekli vikend je bil precej dinamičen kar gre pripisati dvema odličnima tekaškima treningoma in seveda ostalim zadevam, ki zadevajo del službenega posla in seveda družabnih zadev brez katerih enostavno ne gre. V soboto bi moral opravljati delo uradnega časomerilca na rekreativnem kolesarskem vzponu na Krvavec, a jo je vreme precej zagodlo in tekma je bila [...]