Dolgi zimski treningi

13.02.2009 | Avtor: Janez Ferlic

Zima je letos dokaj neprijetna za tekače, a kaj naj bi stokali, potrebno je biti nepopustljiv. Tekaški treningi trenutno bazirajo na vzdržljivosti in se tempo le redko kdaj spusti pod 3:30/km, se pa kar precej giblje tam nekje od 3:40-do4.00/km, le regeneracija in določeni sprostitveni teki so počasnejši. Prvi nastop računam 22. februarja  na Verdimaratonu [...]

Tekaški trening v snegu na Pokljuki

04.02.2009 | Avtor: Janez Ferlic

Na Pokljuki sem opravil zanimiv trening v mehkem snegu in po treningu sem se počutil naravnost odlično. Šlo je za dokaj kratek tek po travnikih, kjer približno 30 cm suhega snega na precej večji podlagi. Lahko bi rekel, da sem opravil fartlek tek po občutku. Določene odseke, ki so potekali po rahlem klancu navzdol sem [...]

Domov